Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Zutaten: 30 g Chiasamen, ca. 3 EL 15 g Flohsamenschalen, ca. 2 gehäufte EL 75 g Eiweißpulver, neutral 7 - 8 g Backpulver (halbe Tüte) 1,5 TL Salz 100 g Magerquark 1 m.-grosses Ei 140 Ml Wasser 2 EL Sesam oder Mohn Nährwerte auf 100g (Ca. Werte): Kalorien: 96...